每日精選：山東發(fā)布高溫紅色預(yù)警！“高溫殺手”熱射病該如何預(yù)防？
山東省氣象臺于6月22日16時00分將高溫橙色預(yù)警升級為高溫紅色預(yù)警：22日，山東省內(nèi)陸大部地區(qū)已出現(xiàn)39℃左右的高溫天氣，其中有26個區(qū)縣超過40℃，沾化最高41.7℃。
高溫紅色預(yù)警下
如何預(yù)防熱射病和“空調(diào)病”？
(資料圖)
被稱作“高溫殺手”的熱射病
是一種什么??？
我們又該如何預(yù)防？
一起來了解
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出現(xiàn)先兆中暑現(xiàn)象怎么辦？
高溫下，人體體溫調(diào)節(jié)、水鹽代謝、消化、神經(jīng)、泌尿和循環(huán)系統(tǒng)會出現(xiàn)生理功能的變化，當變化超過人體可承受范圍時就容易中暑。
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院急診科主治醫(yī)師賀明軼提醒，高溫環(huán)境下，如果出現(xiàn)頭暈、頭疼、四肢無力、口渴、多汗、心慌、胸悶、注意力不集中、動作不協(xié)調(diào)等癥狀，但體溫正?；蚵杂猩撸褪窍日字惺?/strong>。
賀明軼表示，如果出現(xiàn)了先兆中暑現(xiàn)象：
首先要盡快離開高溫、高濕、封閉的環(huán)境，然后到通風陰涼的地方；
病情不太重的情況，可以適量飲用一些清涼的飲料，比如淡鹽水、鹽茶水或者含鹽的清涼飲料；
可以用冷毛巾擦拭降溫，一部分病人癥狀能得到改善；
家里可以備一些常溫綠豆湯，也有解暑降溫的效果。
如何預(yù)防熱射病？
專家介紹，重癥中暑按臨床表現(xiàn)不同分為熱痙攣、熱衰竭和熱射病三種，其中以熱射病最為兇險，它伴有多器官損傷，病情嚴重者可危及生命。熱射病的突出特征是無汗、高熱，并且神志模糊。
北京協(xié)和醫(yī)院急診科主任朱華棟說，公眾要關(guān)注天氣變化，盡量避開高溫高濕的環(huán)境。目前，沒有治療熱射病的特別藥物?！叭绻l(fā)現(xiàn)病人出現(xiàn)特殊情況，比如已經(jīng)腦子不清楚，要將病人挪到陰涼下，把衣服解開，用溫水涼水擦拭身體，或者用電風扇吹，及時送醫(yī)?！?/p>
高溫高濕的氣候因素和高強度體力活動是導(dǎo)致熱射病最主要的危險因素，6月到9月是熱射病高發(fā)的時段。
朱華棟介紹，并非只有在戶外作業(yè)的人員是高發(fā)人群，一直在室內(nèi)也有可能“中招”。“在封閉的溫度很高的環(huán)境，再加上一些老年人有些基礎(chǔ)病，體溫散熱出現(xiàn)問題，會出現(xiàn)非勞力性熱射病；此外，還有坐月子，夏天天氣悶熱再關(guān)著門窗，也容易發(fā)生熱射病。”
如何預(yù)防“空調(diào)病”？
高溫難耐，不少朋友喜歡待在空調(diào)房躲避炎熱，但長期處在空調(diào)環(huán)境中不僅容易頭暈、頭痛，還會有食欲不振、上呼吸道感染、關(guān)節(jié)酸痛等癥狀，被統(tǒng)稱為“空調(diào)病”，特別是老人、兒童和婦女更易感。
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院呼吸科主任醫(yī)師肖漢建議：
在空調(diào)屋里盡量選用長袖衣服，大汗淋漓時不要直接吹空調(diào)；
吹空調(diào)時要注意通風透氣；
在空調(diào)房間待得時間比較長，要注意補水；
最適宜的溫度是26℃，選擇低擋的風，不能直吹，尤其不能睡覺時沖頭吹；
覺得足夠涼爽可以?；蛘唛g斷停一下空調(diào)，兩三小時間斷停為宜。
專家提醒，高溫天氣，要多喝水，減少高脂飲食，增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素等食品攝入，如蛋、奶、蔬菜和水果等，要控制高糖、酒精飲料飲用和冰鎮(zhèn)品食用。
如身邊有人中暑，將其迅速轉(zhuǎn)移到溫度過低的空調(diào)房間的做法是錯誤的，將患者轉(zhuǎn)移到22～25℃的環(huán)境最適宜。
來源：山東疾控
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